Constipation
au cours de la grossesse et en post-partum

• La constipation touche 30 % des femme enceintes ;
  
  
• Cette constipation favorise la prise du poids excessive au cours de la grossesse par l'augmentation de l'absorption gastrique chez les femmes enceintes constipées ;
  
  
• Facteurs déclenchants et aggravants :
  la grossesse ralentit le transit intestinal sous l'effet de l'association des facteurs suivants :
  

• l'importante sécrétion de progestérone par le placenta ;
  
• la réduction de l'activité physique ;
  
• la compression exercée par l'utérus et son contenu (fœtus, placenta et liquide amniotique) sur l'appareil digestif (ce rôle n'est pas admis par tous les auteurs).
  
  
• pour y remédier :
  
• Buvez beaucoup :
  
  • pendant et entre les repas
    
  • au moins 1 litre et demi à deux litres par jour (eau, jus de fruits, lait, tisane...),
    
  • au besoin, buvez de l'eau froide le matin à jeun, car l'eau froide, en stimulant l'estomac, elle favorise le reflex estomac-côlon, ce qui aboutit à l'accélération du transit au niveau du côlon
    
• Consommez des aliments riches en fibres (pain, féculents, légumes secs...), c'est-à-dire :
  
  • manger au moins un plat de légumes par jours, à compléter avec du pain ;
    
  • mangez quelques pruneaux,
  • mangez deux à trois fruits par jour ;
    
  • consommer, à dose progressive des aliments tels que pain au son, riz complet.
    
  • les besoins en fibres alimentaires sont estimés à : 25 g / jours.
• Faites un peu d'exercice : marche, natation, gymnastique douce.
  
• Les traitements médicamenteux sont prescrits par le Médecin si le régime n'est pas suffisant
  
  
• La constipation puerpérale (dans la période qui suit un accouchement)
  • Après l'accouchement, le retour à l'état antérieur est lent et le ralentissement du transit ne se corrige qu'au bout de 2 à 3 mois ;
    
  • La constipation après l'accouchement peut se compliquer d'une crise hémorroïdaire secondaire
    
    • aux efforts de pousée
      
  • et d'un fécalome (masse formée de l'accumulation et l'agrégation de matières fécales) ;
    
  • pour remédier à la constipation puerpérale il faut suivre les mêmes conseils cités auparavant.

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