Les cinq règles d'or du massage corporel

L'aromathérapie se pratique en massant la peau avec des huiles parfumée à la texture et à la fragrance appropriées. Mais comment choisir entre massage à la maison et massage en institut?

Comme il a été démontré que l'aromathérapie résout principalement les maux à caractère psychologique, psychosomatique ou encore liés à l'humeur( stress , dépression, tristesse, etc, ), la réponse est facile à donner :
le meilleur massage est celui qui fait plaisir.

Les personne qui n'apprécient pas le contact des mains étrangères préféreront les massages pratiqués à la maison.
Elles pourront solliciter l'aide d'un proche avec lequel elles se sentent en confiance et en harmonie

Pour les personne plus exigeantes, il est conseillé de s'adresser à un masseur professionnel, qui sera à même de choisir une huile parfaitement appropriée et les gestes les mieux adaptés aux différentes partie du corps.
Toutefois, le temps manque souvent ainsi que la possibilité d'assumer les frais d'une séance de massage.
Enfin il n'est pas toujours aisé de demander à quelqu'un de son entourage de s'enduire les mains d'huiles essentielles pour pratiquer le massage souhaité.
C'est pourquoi il convient d'en apprendre soi-même la pratique.

Un massage réussi sacrifie à cinq règles fondamentale:

  1. Se masser après une douche ou un bain à 38-39°C, afin que la peau soit parfaitement réceptive à l'action de l'huile essentielles après le massage, il est indispensable de ne pas se mouiller pendant six heure
  2. Ne pratiquer que des mouvements délicats et des effleurement légers, .ne jamais pincer, pétrir ou encore frapper la peau
  3. Utiliser une quantité réduite d'huile de massage la quantité idéale pour un massage complet du corps est celle contenue dans une main refermée en coupe
  4. Pratiquer les mouvement en direction du cœur et en commençant par les extrémités (doigts des mains et orteils)
  5. Masser les zones les plus étendue (cuisses, hanches, ventre) avec le plats de la mains, refermer le poing pour masser la plantes des pieds et utiliser la pulpe des doigt pour masser le visage et le cou, à traiter en fin de séance lorsque le sang circule activement dans tout le corps

Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures mais diluées avec un médium( huiles de base de type végétale - amande douce, maîs, olive, etc,...)
Compter trois ou quatre gouttes huiles essentielles par cuillère d'huile de base .
Voici donc la preuve par cinq qu'un massage peut être à la portée de tous et qu'il n'est pas forcément un lourd investissement financier.
Laissez-vous aller aux délices de la décontraction !